寝違えについて
朝起きた時に首などに痛みを感じて困ったことがあるという方も多いのではないでしょうか。痛みから生活や仕事に影響が出てしまう事も多く、不快感が強いものではありますが、いつの間にか直ってしまっていることも多いのであまり気にしないという事も多いものです。
そうは言ってもやはり辛いですし、体のほかの部分に影響が出てしまう恐れもありますから、寝違えをできるだけしないように対策をとっていくようにしたいものです。そのためには原因について知るという事も大切になってきます。
寝違えの原因
まず大きな原因として挙げられるのが、寝るときの姿勢です。姿勢が悪いと筋肉を緊張させやすくなりますし、血液の循環などを阻害してしまう事も多くなるので、寝違えにつながることもあるのです。姿勢が悪くなってしまう事にもさまざまな原因があります。枕の高さなどがあっていないと首が不自然に曲がってしまい、筋肉の緊張や循環の障害などが起きやすくなります。
また、寝ているスペースが狭い場合なども、寝返りを打つことが出来なくなるので姿勢が固まった状態になりがちです。そのため、寝違えが起こりやすくなってしまいます。寝るときの服も、素材やサイズなどによって体が動きにくくなると寝違えにつながる可能性もあるので注意しましょう。
こうした睡眠時の姿勢について見直してみると、痛みなどの出る頻度が少なくなるという事もあるでしょう。
痛みが継続した場合は病院へ
また、姿勢を直してみても痛みが出るようであれば、他の病気が隠れていることがあります。首の痛みだと思っていたら、内臓部分に問題があったという可能性もあるのです。続く痛みや頻繁に起こる痛みなどがあれば、病院で診察を受けてみることが必要になります。
寝違えにお悩みの方は当院にお任せ下さい
当院は、あなたの症状に合わせた施術方法で痛みの改善をサポート致します。首に痛みや不快感などを感じた場合は、お気軽にご相談下さい。寝違えにお悩みの方は、あい鍼灸院・接骨院 上本町院にお越し下さい。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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